Comment peut-on perdre des kilos en mangeant aussi gras le matin ?
Contrairement à une idée reçue, les matières grasses sont indispensables au bon fonctionnement du corps : elles ralentissent le vieillissement des cellules.
Il suffit de les consommer aux moments où notre métabolisme en a le plus besoin (permet de les assimiler sans dommage) !
Le matin notamment, il est prouvé que les lipides sont totalement assimilés et, d'une certaine façon, "neutralisés".
On nous recommande de manger plus de 10 fruits et légumes. Qu'en pensez-vous ?
Les grandes campagnes alimentaires énoncent des principes généraux mais elles ne traitent pas les cas particuliers. Il est bien sur hors de question de se priver des apports essentiels des fruits et légumes. Mais sachez-le, ils ne sont pas bénéfiques à tout moment dans la journée. Ils peuvent mê entraîner une prise de poids et de cellulite si ils ne sont pas mangés au bon moment. Avec la Chrononutrition, vous allez manger 7 fruits et légumes par jour et toujours au meilleur moment !
Est-il possible de suivre la Chrononutrition lorsque l'on est enceinte ?
Rappelez-vous bien que la chrononutrition n'est PAS un régime mais une façon de manger très équilibrée. Elle correspond donc parfaitement à votre situation. Elle fonctionne avant la grossesse, pendant, après et également pendant l'allaitement. Rassurez-vous, en suivant la chrono pendant une grossesse vous ne risquez pas de « trop maigrir », au contraire, vous allez efficacement contrôler votre poids pour le stabiliser à un niveau correct et ainsi vous éviter bien des mal de dos... mais aussi les fringales. Vous apporterez en juste quantité et qualité tout ce qu'il faut pour bien faire grandir bébé.
Du fait de mon travail, je déjeune souvent à l'extérieur. Puis-je faire la chrononutrition dans ces conditions ?
La Chrononutrition vous aidera à bien manger en toutes circonstances. Elle fonctionne très bien pour les professionnels souvent obligés de déjeuner rapidement et/ou au restaurant. Pour vous aider nous allons vous donner plusieurs menus rapides à manger sur le pouce ainsi que des recettes de sandwichs 100% « chrono ». Nous allons aussi vous donner des conseils sur la meilleure façon de déjeuner au restaurant d'entreprise.
J'ai un dîner avec des amis, comment dois-je manger pour continuer à mincir ?
Vous avez le droit à 2 jokers par semaine, alors profitez-en pour vous faire plaisir ! La composante psychique compte énormément dans la réussite d'un régime, les jokers sont là pour ça. La Chrononutrition c'est avant tout prendre du plaisir en mangeant équilibré : pourquoi les 2 seraient-ils incompatibles ?
